¿Tú primer Raid Aventura?
No hace falta ser ningún súper hombre o mujer, para realizar este tipo de actividades ni estar loco ni tener un nivel físico muy alto, simplemente necesitarás tener un buen compañero de equipo y ganas de pasarlo bien.
Todos estos ingredientes aderezados con un poco de conocimiento de orientación y algo de sufrimiento será más que suficiente para iniciar tu andadura en los raid de aventura.
No será necesario realizar todos los puntos de control, eso estará a disposición para los que luchen por el pódium, tu vas a tener la posibilidad de realizar varios controles optativos, siendo por lo tanto posible saltarse algún punto por si te interesase recortar una sección o simplemente saltartela, todo ello, con la idea de posibilitarte seguir compitiendo, disfrutando de la aventura sin llegar a nuestros límites.
Antes del Raid
Selecciona bien a tu compañero de equipo: la elección de la persona con objetivos y habilidades similares es muy importante, ya que con el compartirás situaciones que pueden ser complicadas. Elige a una persona que sepa leer mapas, o que pueda aprender rápido. Si no tienes equipo te vamos a dar la posibilidad de que encuentres una pareja de aventura.
Entrenar juntos: Correr, salir en bici de montaña con el compañero de equipo con regularidad os dará la posibilidad de ir conociendo vuestros puntos fuertes y débiles, individuales y como equipo. Aprender a orientarse es algo básico, intenta ir a alguna carrera de la IX Liga Gran Canaria de Carreras de Orientación para ir entrando en materia, donde te ofrecerán una charla de iniciación.
Organización: realiza una lista de todo lo que vas a necesitar el día de la carrera. Es básico tener todo el material, para poder acceder a el rápidamente.
Durante el Raid
Seguid vuestro propio ritmo: Incluso en las secciones más cortas, no salgáis como alma que lleva el diablo. . El raid es largo y el esfuerzo pasará factura si no se compite con cabeza y dentro de las posibilidades de cada uno.
Ayudar y ser ayudado: Parte de la diversión de los Raids de Aventura es la colaboración entre los miembros de equipo, ayudando a tu compañero de equipo si lo necesitan y estando dispuesto a aceptar la ayuda. Si te sientes fuerte, ofrécete a coger la mochila de un compañero o ayudarle para subir esa cuesta que tienes delante. Si te sientes cansado pon tu ego a un lado y pide ayuda.
Comer y beber constantemente: Mantenerse alimentado e hidratado es vital, por lo que siempre debéis llevar y agua o aún mejor bebidas isotónicas.
Pensar en el futuro: En los raids de aventura pasaréis de competir en bicicleta, a subir por cuerda o trekking, y saber lo que necesitareis al salir de cada transición – material, comida, bebida – antes de llegar os ahorrará mucho tiempo. Además, el orientador del equipo debe adelantarse y conocer lo que os espera: los cruces de pistas, cuestas empinadas y otros obstáculos, de forma que el equipo pueda navegar con seguridad y esté informado en todo momento.
Saber dónde estamos: Es importante ser consciente de lo que nos rodea y saber en que lugar del mapa nos encontramos en todo momento.
Seguir “contra viento y marea”: Las cosas suceden: ruedas pinchadas, dolor en las piernas, unos momentos perdidos en el monte, un compañero enferma… Cuanto menos energía gastéis en preocuparos por lo que salió mal y enfocar esa energía en mirar la forma de resolver el problema eficientemente, mucho mejor para el equipo.
YA SOLO QUEDA SOÑAR CON ESTA NUEVA AVENTURA...
Todos estos ingredientes aderezados con un poco de conocimiento de orientación y algo de sufrimiento será más que suficiente para iniciar tu andadura en los raid de aventura.
No será necesario realizar todos los puntos de control, eso estará a disposición para los que luchen por el pódium, tu vas a tener la posibilidad de realizar varios controles optativos, siendo por lo tanto posible saltarse algún punto por si te interesase recortar una sección o simplemente saltartela, todo ello, con la idea de posibilitarte seguir compitiendo, disfrutando de la aventura sin llegar a nuestros límites.
Antes del Raid
Selecciona bien a tu compañero de equipo: la elección de la persona con objetivos y habilidades similares es muy importante, ya que con el compartirás situaciones que pueden ser complicadas. Elige a una persona que sepa leer mapas, o que pueda aprender rápido. Si no tienes equipo te vamos a dar la posibilidad de que encuentres una pareja de aventura.
Entrenar juntos: Correr, salir en bici de montaña con el compañero de equipo con regularidad os dará la posibilidad de ir conociendo vuestros puntos fuertes y débiles, individuales y como equipo. Aprender a orientarse es algo básico, intenta ir a alguna carrera de la IX Liga Gran Canaria de Carreras de Orientación para ir entrando en materia, donde te ofrecerán una charla de iniciación.
Organización: realiza una lista de todo lo que vas a necesitar el día de la carrera. Es básico tener todo el material, para poder acceder a el rápidamente.
Durante el Raid
Seguid vuestro propio ritmo: Incluso en las secciones más cortas, no salgáis como alma que lleva el diablo. . El raid es largo y el esfuerzo pasará factura si no se compite con cabeza y dentro de las posibilidades de cada uno.
Ayudar y ser ayudado: Parte de la diversión de los Raids de Aventura es la colaboración entre los miembros de equipo, ayudando a tu compañero de equipo si lo necesitan y estando dispuesto a aceptar la ayuda. Si te sientes fuerte, ofrécete a coger la mochila de un compañero o ayudarle para subir esa cuesta que tienes delante. Si te sientes cansado pon tu ego a un lado y pide ayuda.
Comer y beber constantemente: Mantenerse alimentado e hidratado es vital, por lo que siempre debéis llevar y agua o aún mejor bebidas isotónicas.
Pensar en el futuro: En los raids de aventura pasaréis de competir en bicicleta, a subir por cuerda o trekking, y saber lo que necesitareis al salir de cada transición – material, comida, bebida – antes de llegar os ahorrará mucho tiempo. Además, el orientador del equipo debe adelantarse y conocer lo que os espera: los cruces de pistas, cuestas empinadas y otros obstáculos, de forma que el equipo pueda navegar con seguridad y esté informado en todo momento.
Saber dónde estamos: Es importante ser consciente de lo que nos rodea y saber en que lugar del mapa nos encontramos en todo momento.
Seguir “contra viento y marea”: Las cosas suceden: ruedas pinchadas, dolor en las piernas, unos momentos perdidos en el monte, un compañero enferma… Cuanto menos energía gastéis en preocuparos por lo que salió mal y enfocar esa energía en mirar la forma de resolver el problema eficientemente, mucho mejor para el equipo.
YA SOLO QUEDA SOÑAR CON ESTA NUEVA AVENTURA...
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